Zalane wrzątkiem laska cynamonu, kurkuma (najlepsza by była w kłączu), pieprz czarny w ziarenkach (bo piperyna wzmacnia działanie kurkuminy), goździki, świeży imbir.
I tak od tygodnia po trzy, cztery półlitrowe filiżanki dziennie.
Najlepiej zostawić na noc, a rano zagotować. Pyszny odwar, esencjonalny, działa przeciwzapalnie i wzmacniająco. I jeszcze jakoś, ale kto by spamiętał wszystkie właściwości cynamonu, kurkumy, pieprzu, kurkumy, goździków i imbiru razem wziętych.